Q10 a fáradtság ellen, az egészséges szív- és érrendszerért

Koenzim Q10 (CoQ(10)) egy hatékony természetes antioxidáns, alapvető szerepet játszik a sejt bioenergetikájában, fontos szerepet tölt be a sejtszintű energiatermelésben.

Magas Q10 tartalma van a marha-, sertés-, baromfimájnak és szívnek, a belsőségeknek, a halaknak, a petrezselyemnek, a dióféléknek, a fekete csalánnak. Ételeinkkel naponta átlagosan 3-6 mg Q10-et viszünk be szervezetünkbe.

Bacsikné Szigeti Gabriella vagyok, Okleveles Gyógynövényalkalmazási szakember, természetgyógyász, fitoterapeuta. Cikkeimben a természet kincsével, a gyógynövényekkel történő lehetséges kezelésekről írok.

Petrezselyem a zellerfélék (Apiaceae) családjába tartozik. Magas Q10 tartalom mellett, A-vitamint, B2-vitamint, B9-vitamint, C-vitamint, vas, kalcium, foszfor, magnézium, nátrium, kálium, jód, réz, mangán, kén ásványi anyagokat tartalmaz.

Gyógyászatban a petrezselymet vérszegénység, fejlődési rendellenesség, étvágytalanság, fáradtság esetén használjuk. Magas Q10 tartalma segít a krónikus fáradtság leküzdésében. Bélrendszeri problémák, puffadás, belekben történő erjedés során is segítséget nyújt. Vértisztító, méregtelenítő, így a májbetegségekben is kiválóan használható. Cellulitisz kezelésében is hasznos. Veseelégtelenség, húgykő, köszvény, idült reuma, késedelmes, kimaradozó, fájdalmas menstruáció esetén, asztmás megbetegedésben, lázas állapotban, idegnyugtatóként is használjuk a népi gyógyászatban. Magas koleszterinszint esetén is segítségünkre lehet.

A főzés során a petrezselyem levelet csak a főzés utolsó pillanatában adjuk az ételhez, hogy a benne található hőérzékeny vegyületek ne vesszenek kárba (én a vasárnapi húslevesre, tálaláskor is szoktam a leves tetejére tenni egy kicsit díszítésként, finomra vágva). A petrezselymet javasolt rendszeresen fogyasztani, de csak kis mennyiségben.

Ellenjavalt a petrezselyem (gyökér, levél, mag) áldott állapotban és szoptatás alatt, mivel a terhesség alatt növeli a vetélés kockázatát, míg a szoptatás idején a tejképződésre hat negatívan.

Q10 koenzim hiánya kialakulhat már fiatal korban is, ennek oka lehet étrendi hiányosság, genetikai ok, illetve egyéb külső okok, mint egyes gyógyszerek hatása. A hiánytünetek fáradékonyságban nyilvánulnak meg, krónikus szív- és érrendszeri betegségek korai kialakulásához vezethetnek.

A béta-blokkolók, vérnyomáscsökkentő, sztatinok, koleszterinszintcsökkentő gyógyszerek csökkenthetik az emberi szervezet Q10 szintjét. Kutatások bizonyítják, hogy az említett gyógyszerek mellett a szervezet fokozott Q10 igényt támaszt.

Q10-nek nincs elfogadott, ajánlott napi beviteli szintje. Táplálékból napi 3-6 mg Q10 koenzimhez jutunk, a táplákékkiegészítők 15-30 mg Q10-et (jobb esetben 100 mg Q10-et) tartalmaznak. A kutatások során bebizonyosodott, hogy akár a napi 1200 mg Q10 is fogyasztható biztonságosan. Ennek ellenére, kérek mindenkit, hogy mindig a termék gyártója által javasolt mennyiséget vegye be.

Q10 pótolható az élelmiszerek fogyasztása mellett étrendkiegészítőkkel. Így a szervezetbe juttatatott Q10 megemeli a plazma-koncentrációt, energiát juttatva a szervezetnek, ami csökkenti a kifáradást, védelmet nyújt a sejteknek az oxidatív stresszel szemben, elősegíti a vas felszívódását, az immunrendszer megfelelő működését.

Q10 koenzim jótékony hatással van az összkoleszterin szintre, a vérnyomásra, az erekre, a szív- és érrendszeri betegségekre, az immunrendszer működésére. Megelőző hatású a migrén kialakulásával szemben, az időskori makuladegenerációra, a daganatok kialakulására, egyes idegrendszeri megbetegedésekre. Lassítja a Parkinson-kór kialakulását, lefolyását.

Q10 koenzim hiányának korai felismerése és pótlása nagyon fontos egyes vese megbetegedések megelőzésében.

Q10 koenzim okozta hiány nagy dózisú pótlása, visszafordíthat bizonyos betegségeket, de sajnos a súlyos neurológiai és/vagy vesekárosodás nem visszafordítható. Azonban megakadályozhatja a vesebetegség súlyosbodását és a neurológiai tünetek kialakulását. A hypertrophiás cardiomyopathia, retinopathia és sensorineural halláscsökkenés kezelése Q10 koenzimmel bevált gyakorlat.

Számtalan kutatás és megfigyelés támasztja alá, hogy több növényi alapú, antioxidánsban gazdag élelmiszer, gyógynövény beiktatása az étrendbe, hatékonyan elősegíti a szervezetünk egészségét és csökkenti a különböző életkorral összefüggő betegségek kockázatát.

Várlak természetgyógyász szakrendelésre, foglalj időpontot online: https://gabriella-gyogynovenyei.webnode.hu/foglalas/ vagy telefonon +36/30-529-85-74 – Vásárolj webshopomban kedvező áron gyógynövénytermékeket: https://webshop.gabrielherbs.hu/Q10-aktiv-Ubiquinol-100-mg-Omega-3-kapszula-30db-D