Fogyókúra, mint Újévi fogadalom

Szilveszter után megfogadjuk, hogy új életet kezdünk. Számtalan társunk megfogadja „lefogyok”. Elkezdünk edzőterembe járni és egészségesen étkezünk. Oda figyelünk az emberi kapcsolatainkra. Törődünk az egészségünkkel. Megerősítjük fizikai, mentális és érzelmi állapotunkat.

Egy idő után jönnek a kifogások! Most nincs időm edzőterembe menni. Még ezt a sütit megeszem. Csak egy rántott husi, ez úgysem látszik meg a másik három után…

Bacsikné Szigeti Gabriella vagyok, hagyományos népigyógyászat kutatója és szakértője, alkalmazója, oktatója, okleveles gyógynövényalkalmazási szakember, természetgyógyász, fitoterapeuta, újságíró. Cikkeimben a természet kincseiről, a gyógynövényekről írok.

Nem akarok senkit sem kiparodizálni, mert saját tapasztalatból tudom, hogy nehéz betartani a fogyókúrás fogadalmakat. A régi megszokásainkon kell változtatni. Ki kell lépnünk a komfortzónánkból tartósan. Ez nehéz.

Segítséget nyújtok, hogy ezt a komfortzóna elhagyást, miként könnyítheted meg gyógynövényekkel.

Bemutatok hat gyógynövényt, ami az életmódváltásunkban segít, hogy minél hamarabb kedvező eredményt érhessen el, aki elhatározta magát a fogyókúra mellett.

A zöld tea (Camellia sinensis) pozitívan hat a vérzsírszintre, valamint pozitívan befolyásolja a testzsír mennyiségét. Segít a vizelethajtásban, serkenti a szervezet anyagcseréjét, segít megszabadulni a felhalmozódott méreganyagoktól, ezáltal a fogyókúra kiváló kiegészítője. A fogyás elősegítése mellett, növeli a bőr rugalmasságát, és csökkenti a narancsbőr kialakulását. A zöld tea erősíti az immunrendszert, ezáltal védelmet biztosít a fertőzésekkel szemben. A zöld tea katekinje krémekbe keverve megakadályozza bizonyos bőrrákfajták kialakulását.

Csipőspaprika (Capsicum spp), fő hatóanyaga a kapszaicin. A paprikáról tudományosan igazolt, hogy fokozza a gyomornedv termelést. Használata hozzájárul a gyomorfekély kialakulásának megelőzéséhez. A kapszaicin fokozza a zsír és a szénhidrát oxidációt, ezáltal hozzájárul a fogyás folyamatához.

A mezei katáng vagy más néven katángkóró (Cichorium intybus) a fogyasztó hatású gyógynövények azon csoportjába tartozik, amely a fogyáshoz úgy járul hozzá, hogy közben tisztítja a májat, vesét és lépet, elősegíti az epehólyag tökéletes kiürítését, fokozza az epekiválasztást. Elősegíti a bélműködést, nem engedi, hogy az elfogyasztott étel mind felszívódjon és lerakódjon a szervezetünkben. A katángkóró gyökér magas inulin tartalma miatt, hatásosan csökkenti a vércukor szintet, a diabétesz során fellépő szomjúságérzetet és az izzadást, valamint csökkenti a nagymértékű vizeletürítést. Méregtelenítő hatása miatt, reumára, köszvényre, ízületi betegségekre is használjuk a teáját.

Kutyabengekéreg (Rhamnus frangula), a bélmozgás élénkítésével hashajtó hatást gyakorol. Gátolja a víz és ásványi anyagok visszaszívódását a vastagbélből. Hozzájárul a fogyáshoz és a salaktalanításhoz, azonban hosszú távú fogyasztását nem javaslom, mivel negatív hatásokkal járhat, például görcsös hasi fájdalom, felszívódási zavarok, stb.

A fogyókúra biztonságosan hosszú távon használható gyógynövénye a magas rosttartalmú ördögnyelv. Az ördögnyelv vagy konjak (Amorphophallus konjac). Fő hatóanyaga, a glukomannán. Az ördögnyelv hozzájárul a testtömeg csökkentéshez. Fogyasztása szerepet játszik a vér normál koleszterin szintjének fenntartásában. Az ördögnyelv természetes rostjai, a nedvesség hatására duzzadni kezdenek, így teltségérzet alakul ki. A kívánt hatás elérése érdekében javasolt a bőséges folyadék fogyasztása.

A Garcinia cambogia nevű gyógynövény India déli részén honos. Sárga színű gyümölcse, formája alapján tökre emlékeztet. Fő hatóanyaga, amely a testsúly szabályozásban részt vesz, a hidroxi-citromsav (röviden HCA). További hatóanyagok: aminosavak, szerves savak, benzofenonok, xantonok. A HCA hatása a tudományos kutatások szerint, a szervezetben lezajló enzimfolyamatok gátlásával megakadályozza a zsírok raktározását, amelyet oly módon ér el, hogy gátolja a fel nem használt cukrok zsírrá alakítását. Szabályozó hatása kapcsán csökkenti az étvágyat, az éhségérzet csökkentésével. Így a megszokottnál hamarabb érjük el az étkezés során a jólakottság érzetét, így összességben kevesebbet eszük. Nem csak a testtömegünket tudjuk csökkenteni a Carcinia cambogia gyógynövénnyel, hanem használata a koleszterein szintet is csökkenti. Klinikai vizsgálatokat végeztek túlsúlyos betegekkel, ekkor az étrendet nem változtatták meg, ennek ellenére, a garcinia kúraszerű fogyasztása súlycsökkenéshez vezetett.

A fogyasztó hatású gyógynövények alkalmazása mellett, annak is, aki nem szeretne jelentős étrendi változtatást eszközölni, javaslom, hogy egészítse ki az étkezését zöldségekkel, gyümölcsökkel, például káposztával, brokkolival, almával, körtével a fogyás fokozása érdekében. A fogyás elősegítése érdekében javaslom, a naponta minimálisan 10-15 perc torna beiktatását.

Speciális tudás, speciális szakrendelés: Bacsikné Szigeti Gabriella - https://gabriella-gyogynovenyei.webnode.hu/foglalas/ , +36/30-529-85-74

"Olcsóbb, mint a gyógyszertár": https://webshop.gabrielherbs.hu/ - webshopomban pár kattintással megvásárolhatod az ellenőrzötten jó minőségű gyógynövény készítményeket. Fogyáshoz: https://webshop.gabrielherbs.hu/Slim-Active-DUO-2in1-90-db-Dr-CHEN-GABRIEL-HERBS-B Gyors és biztonságos termék kiszállítás az egész országban.