Az étkezésre is figyeljünk a kánikulában

Minimum másfél hétig tart még a kánikula a vármegyében.

A nagy melegben szervezetünk energiaszükséglete 15 százalékkal csökken, ezért nem kívánjuk nyáron a fűszeres, zsíros fogásokat. Dietetikusok szerint az sem baj, ha ilyenkor 1-2 napot böjtölünk, vagy csak minimális lédús, de vitaminban gazdag szezonális gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk. A legfontosabb azonban a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele.

forrás: Kölcsey TV